SEO対策をしてみました。

すっかりおろそかにしていたブログを書いてみたところ・・・・・

グーグルの４ページにあったHPがトップページに来ていました。

たった１日で効果あり？

yahooはまだ４ページ・・・検索エンジンが違うのでそのうち上がってくるかな？？

まあ、とりあえず落書き程度に書いてみますか（笑

中年太り・・

こんにちわ・・・福島市のやのめ整体院です。


やはり中年太りは確実にやってきました。

あまり動かないので、消費カロリーも減少

その上、食べる量はあまり変わらない・・・・・

ということで。基礎代謝を増やす

筋トレ、有酸素運動で筋肉量を増やしたく日々努力

腕立て１００回
腹筋　　１００回
スクワット　１００回

現在このくらいですが、徐々に増やしていこうかとおもいます。
５キロぐらい減らしたい。

ブログ停止中でした

ブログ書くってSEO対策には大事なのかもしれませんね。
全く更新していませんでした。HPの更新もしていなかったのでSEO対策がてら
何か書いてみるつもりでいます。まあ、落書き程度のつぶやきになりますが。

ブログ書いてませんでしたが

肩の痛みで仕事もろくにできずブログを書くことも欝状態でしたが、かなり良くなって来ましたので何か書いていきます。

アルギニン

アルギニンがアマゾンから届きました。五十肩になってしまい中々激痛が治まらないので

購入し試しに飲んでみようと注文したサプリメントです。

アンチエイジングが期待できるとされる、必須アミノ酸

加齢とともに生成されなくなるんだとか・・・・

効果が期待できる症状は多様で、やはり長く続ける必要はあるようです。

アルギニンという名前は以前から知っていましたが、五十肩になって効能を調べていると

コラーゲンを生産するアミノ酸であると書いてあります。

これはビックリ！！

全く知らなかった・・・・

免疫を高めるとも・・・・

へえ～～～マクロファージュにも何らかの影響を与えると言う事か？

動脈硬化で血圧の高い人にも良いらしいが、肺血症の患者はＮＧとか・・・

最近抜け毛も激しく頭も薄くなってきているので・・・・(汗)

髪の毛も生えてくれると良いのですが・・・・・・(笑)