忍者ブログ

やのめ整体院のつぶやき

カイロプラクティックに従事して15年になります。 いまだに、勉強途中でカイロの奥深さに感銘を受けています。
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

紫外線は本当に害なのかの?
巷にあふれるUVカットの商品・・・


生物はこの紫外線の恩恵を受けて生きている・・・
紫外線が無くなれば生物は生きていけないのです。

害のある紫外線とは・・・UVC/UVBの波長のより短い紫外線
オゾンホールの拡大やオゾンの減少で害となる紫外線が地上に
届きやすくなっている。
光線治療で使用する紫外線の波長は320nmから400nm
のUVA・・・

この波長領域は人体に影響は与えず、免疫力をあげたり皮膚のバリヤ
機能をアップする。

気象庁のHPにあるように320nm以上の紫外線は人体に対する影響は
ほとんど0となっています。

http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/uv_a01.html
PR
  1. 老化とともに始まる内臓不調・・・それはメタボかもしれませんよ。

    私も運動不足による内臓脂肪の増加とともに胃のむかつきと胸やけが 頻繁に起きるようになっていました。
  2. これではいけないと一念発起しまして、食事療法と運動を行い現在は解消。
  3. 食事は油を控えた料理・・低カロリー高たんぱく・油を使うときはオリーブオイル
  4. 運動療法・・スクワット(20回3セット・できるときは100回以上行います)    
      
     腕立てふせ(ディーププッシュアップ・自重では負荷が高く効果抜群です    

    1セット目 12回・2セット目 10回 3セット目 8回)      
  5.  腹筋・レッグレイズ 可能な限り3セット(毎日)  腹筋にも色々な種目がありますので組み合わせて行います。       
  6. 有酸素運動も良いでしょう。無理のない程度。       
  7. よく有酸素運動は1時間を目安といいますが、20分でも構いません。
  8. わたしはこれで、2か月で5キロの減量になりましたが現在では胃腸のむかつきは 全く起きていません。

    内臓脂肪は胃を押し潰し、胃の内容物を食道へ押し戻すということが知られています。

    慢性的に胃腸の不和を抱えているのなら、食事を見直し運動を行うと解消されると思いますよ。
老化と皮膚および免疫力について、少し調べてみました。 人間の体内には、マグネシウムは不可欠なのですが、老化とともに マグネシウムの欠乏が起こってくるというのです。 私も老化により皮膚が弱くなっていましたので調べたところ、マグネシウムの不足による ものと判断しました。 現代人は食事による摂取量では不足しているとのことです。 マグネシウムは皮膚を綺麗にし免疫力を高める。 様々な老化による疾患を抑制する。 サプリメントで補うのも良いでしょうが、私は(にがり)を最近飲み始めました。 牛乳に入れて飲んでいます。カルシウムと塩化マグネシウムを同時に摂取する必要 があるからですね。 にがりは内臓を固くするなんて「とんでも理論」を展開しているサイトもありましたが 塩化マグネシウムは熱を加えないとタンパク質と結びつきませんし、熱は60度でなければ ならないのです。これは人体の作り出す熱エナルギーをはるかに超えていますし、 どうやっても体内で60度の温度なんて不可能です。 以下のサイトに興味深い塩化マグネシウムの効能について書かれていますので 塩化マグネシウムは害があると信じている諸氏は見てください。 http://self-hemotherapy.f1cf.com.br/ja/index.html
う~~~~ん

じつわ何年も更新していません。(笑

なんだか非常に若いかもしれません。。


8年前ぐらいの写真かな・・・


そのうち更新しなくっちゃね・・・いつになるか分かんないけど
これがいまだに、多くの迷惑メールが来ています。

私のPCに届くことなく、サーバーで迷惑メールとして処理されていますけど・・

最近では、詐欺メール・社団法人IT調査なんとか?(笑)

有料会員の未払いがありますのでとか?

私のHPのアドレスで有料サイトに登録してるのですかね・・・

しかも、HPのアドレスは未公開ですよ

なんなら、直接電話していただけば相手になってあげますよ。

ぜひご連絡お待ちしています。
カレンダー
08 2016/09 10
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
リンク
フリーエリア
最新コメント
[07/15 NONAME]
[07/15 こんどう]
[10/25 NONAME]
[09/04 ママ]
[06/09 ママ]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
やのめ整体院
性別:
男性
職業:
整体師
自己紹介:
整体の仕事従事して早15年になります。家族は嫁と娘と息子の4人家族です。
バーコード
ブログ内検索
最古記事
P R
カウンター
アクセス解析
アクセス解析
アクセス解析
忍者ブログ [PR]

Template by decoboko.jp