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やのめ整体院のつぶやき

カイロプラクティックに従事して15年になります。 いまだに、勉強途中でカイロの奥深さに感銘を受けています。
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五十肩を長年患い、店はほとんど営業できずにいた私・・・・・

最初は左肩、これ1年間の激痛、腕を動かしただけで涙が出るほど、息も出来ないほどの

痛み・・・・・


左腕の痛みが無くなってきたと思っていたら、右腕も・・・

現在は、腕も治り施術に影響はありませんけど、ずっと休んでいた期間が長く

当然お客様は離れて・・・また1からやり直そうかと、もう少し整体を通じて

お客様が「良くなったよ」という言葉が聞きたく頑張ってみようかと・・・

私が始めたころは、整体なんてあまりなかったけど、今コンビニ状態。

まあ、愚痴言ってもしかたないので、頑張ってみますか・・・・・
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待合室のソファーです。本革です、座り心地はふかふか、羽毛が入っています。

これなら、腰がいた人にも優しいソファーだと思うのですが。


店内の改装をしました。壁紙は白でベッドは茶色からブルーへと変更しました。

紫外線は本当に害なのかの?
巷にあふれるUVカットの商品・・・


生物はこの紫外線の恩恵を受けて生きている・・・
紫外線が無くなれば生物は生きていけないのです。

害のある紫外線とは・・・UVC/UVBの波長のより短い紫外線
オゾンホールの拡大やオゾンの減少で害となる紫外線が地上に
届きやすくなっている。
光線治療で使用する紫外線の波長は320nmから400nm
のUVA・・・

この波長領域は人体に影響は与えず、免疫力をあげたり皮膚のバリヤ
機能をアップする。

気象庁のHPにあるように320nm以上の紫外線は人体に対する影響は
ほとんど0となっています。

http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/uv_a01.html
  1. 老化とともに始まる内臓不調・・・それはメタボかもしれませんよ。

    私も運動不足による内臓脂肪の増加とともに胃のむかつきと胸やけが 頻繁に起きるようになっていました。
  2. これではいけないと一念発起しまして、食事療法と運動を行い現在は解消。
  3. 食事は油を控えた料理・・低カロリー高たんぱく・油を使うときはオリーブオイル
  4. 運動療法・・スクワット(20回3セット・できるときは100回以上行います)    
      
     腕立てふせ(ディーププッシュアップ・自重では負荷が高く効果抜群です    

    1セット目 12回・2セット目 10回 3セット目 8回)      
  5.  腹筋・レッグレイズ 可能な限り3セット(毎日)  腹筋にも色々な種目がありますので組み合わせて行います。       
  6. 有酸素運動も良いでしょう。無理のない程度。       
  7. よく有酸素運動は1時間を目安といいますが、20分でも構いません。
  8. わたしはこれで、2か月で5キロの減量になりましたが現在では胃腸のむかつきは 全く起きていません。

    内臓脂肪は胃を押し潰し、胃の内容物を食道へ押し戻すということが知られています。

    慢性的に胃腸の不和を抱えているのなら、食事を見直し運動を行うと解消されると思いますよ。
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やのめ整体院
性別:
男性
職業:
整体師
自己紹介:
整体の仕事従事して早15年になります。家族は嫁と娘と息子の4人家族です。
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