やのめ整体院のつぶやき

五十肩と私

五十肩を長年患い、店はほとんど営業できずにいた私・・・・・

最初は左肩、これ１年間の激痛、腕を動かしただけで涙が出るほど、息も出来ないほどの

痛み・・・・・

左腕の痛みが無くなってきたと思っていたら、右腕も・・・

現在は、腕も治り施術に影響はありませんけど、ずっと休んでいた期間が長く

当然お客様は離れて・・・また１からやり直そうかと、もう少し整体を通じて

お客様が「良くなったよ」という言葉が聞きたく頑張ってみようかと・・・

私が始めたころは、整体なんてあまりなかったけど、今コンビニ状態。

まあ、愚痴言ってもしかたないので、頑張ってみますか・・・・・

無題

待合室のソファーです。本革です、座り心地はふかふか、羽毛が入っています。

これなら、腰がいた人にも優しいソファーだと思うのですが。

無題

店内の改装をしました。壁紙は白でベッドは茶色からブルーへと変更しました。

紫外線の光線療法

紫外線は本当に害なのかの？
巷にあふれるUVカットの商品・・・

生物はこの紫外線の恩恵を受けて生きている・・・
紫外線が無くなれば生物は生きていけないのです。

害のある紫外線とは・・・UVC/UVBの波長のより短い紫外線
オゾンホールの拡大やオゾンの減少で害となる紫外線が地上に
届きやすくなっている。
光線治療で使用する紫外線の波長は３２０nmから４００nm
のUVA・・・

この波長領域は人体に影響は与えず、免疫力をあげたり皮膚のバリヤ
機能をアップする。

気象庁のHPにあるように３２０nm以上の紫外線は人体に対する影響は
ほとんど０となっています。

http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/uv_a01.html

メタボリックシンドロームと逆流性食道炎

老化とともに始まる内臓不調・・・それはメタボかもしれませんよ。

私も運動不足による内臓脂肪の増加とともに胃のむかつきと胸やけが頻繁に起きるようになっていました。
これではいけないと一念発起しまして、食事療法と運動を行い現在は解消。
食事は油を控えた料理・・低カロリー高たんぱく・油を使うときはオリーブオイル
運動療法・・スクワット(２０回３セット・できるときは１００回以上行います) 　　　
　　
　腕立てふせ(ディーププッシュアップ・自重では負荷が高く効果抜群です　　　

1セット目　１２回・２セット目　１０回　３セット目　８回) 　　　　　
　腹筋・レッグレイズ　可能な限り３セット(毎日) 　腹筋にも色々な種目がありますので組み合わせて行います。　　　　　　
有酸素運動も良いでしょう。無理のない程度。　　　　　　
よく有酸素運動は１時間を目安といいますが、２０分でも構いません。
わたしはこれで、２か月で５キロの減量になりましたが現在では胃腸のむかつきは全く起きていません。

内臓脂肪は胃を押し潰し、胃の内容物を食道へ押し戻すということが知られています。

慢性的に胃腸の不和を抱えているのなら、食事を見直し運動を行うと解消されると思いますよ。

塩化マグネシウム　「にがり」

老化と皮膚および免疫力について、少し調べてみました。人間の体内には、マグネシウムは不可欠なのですが、老化とともにマグネシウムの欠乏が起こってくるというのです。私も老化により皮膚が弱くなっていましたので調べたところ、マグネシウムの不足によるものと判断しました。現代人は食事による摂取量では不足しているとのことです。マグネシウムは皮膚を綺麗にし免疫力を高める。様々な老化による疾患を抑制する。サプリメントで補うのも良いでしょうが、私は(にがり)を最近飲み始めました。牛乳に入れて飲んでいます。カルシウムと塩化マグネシウムを同時に摂取する必要があるからですね。にがりは内臓を固くするなんて「とんでも理論」を展開しているサイトもありましたが塩化マグネシウムは熱を加えないとタンパク質と結びつきませんし、熱は６０度でなければならないのです。これは人体の作り出す熱エナルギーをはるかに超えていますし、どうやっても体内で６０度の温度なんて不可能です。以下のサイトに興味深い塩化マグネシウムの効能について書かれていますので塩化マグネシウムは害があると信じている諸氏は見てください。 http://self-hemotherapy.f1cf.com.br/ja/index.html

ホームページの私の写真

う～～～～ん

じつわ何年も更新していません。（笑

なんだか非常に若いかもしれません。。

８年前ぐらいの写真かな・・・

そのうち更新しなくっちゃね・・・いつになるか分かんないけど

迷惑メール

これがいまだに、多くの迷惑メールが来ています。

私のPCに届くことなく、サーバーで迷惑メールとして処理されていますけど・・

最近では、詐欺メール・社団法人IT調査なんとか？(笑)

有料会員の未払いがありますのでとか？

私のHPのアドレスで有料サイトに登録してるのですかね・・・

しかも、HPのアドレスは未公開ですよ

なんなら、直接電話していただけば相手になってあげますよ。

ぜひご連絡お待ちしています。

近所の接骨院

たしか３年ほど前に開設したはずの接骨院が閉院したそうです。

これも時代の流れでしょうか・・・・

というより、接骨院多すぎでしょ・・・

私のところにたまに巡回してくる、治療器具の問屋さん曰く・・・

接骨院も整体院も良い治療院、悪い治療院の差が激しいとおっしゃっていました。

SEO対策をしてみました。

すっかりおろそかにしていたブログを書いてみたところ・・・・・

グーグルの４ページにあったHPがトップページに来ていました。

たった１日で効果あり？

yahooはまだ４ページ・・・検索エンジンが違うのでそのうち上がってくるかな？？

まあ、とりあえず落書き程度に書いてみますか（笑